Ludzko\u015b\u0107 gromadzi i wykorzystuje wiedz\u0119 o zio\u0142ach co najmniej ju\u017c
od 60 000 lat. Tradycje zielarskie by\u0142y przekazywane z pokolenia na pokolenie w wielu domach.<\/p>\n\n\n\n
Szczeg\u00f3lnie zachowane s\u0105 na Podlasiu i Mazurach, gdzie tereny w wi\u0119kszo\u015bci nie zmieni\u0142y rolniczego charakter i opar\u0142y si\u0119 wielkiemu przemys\u0142owi. W tamtejszych lasach i na \u0142\u0105kach znale\u017a\u0107 mo\u017cna ogromn\u0105 liczb\u0119 zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 cz\u0142owiekowi. Niezale\u017cnie od osi\u0105gni\u0119\u0107 medycyny mieszka\u0144cy szczeg\u00f3lnie tych teren\u00f3w nadal z ogromn\u0105 pokor\u0105 podchodz\u0105 do skarbnicy przyrody, jak\u0105 s\u0105 zio\u0142a. To w\u0142a\u015bnie z regionu Podlasia pochodzi 50% zbior\u00f3w zi\u00f3\u0142 ze stanu naturalnego w skali ca\u0142ej Polski. Z nich tworzy si\u0119 mieszanki na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci w postaci herbatek czy mieszanek zio\u0142owych. Wykorzystywane s\u0105 jako przyprawy do mi\u0119s, ryb, sa\u0142atek i do tworzenia innych przypraw. Zio\u0142a od wiek\u00f3w s\u0142u\u017cy\u0142y cz\u0142owiekowi nie tylko do leczenia, jako pokarm, ale tak\u017ce jako przyprawy lub by\u0142y wykorzystywane w przemy\u015ble w\u0142\u00f3kienniczym b\u0105d\u017a farbiarskim, a nawet znane by\u0142y zio\u0142a, kt\u00f3re wed\u0142ug starych wierze\u0144 odstrasza\u0142y z\u0142e moce.<\/p>\n\n\n\n
W dawnych czasach bardzo ceniono zielarki i znachorki, kt\u00f3re wykorzystywa\u0142y naturalne dary Matki Ziemi i leczy\u0142y tym, co same zebra\u0142y. Wiedzia\u0142y co poda\u0107 na b\u00f3l kolan, co na oparzenia, a co na gor\u0105czk\u0119. Krwawnik, kobylak i pio\u0142un stosowa\u0142y na \u017co\u0142\u0105dek, li\u015bcie olszyny i podbia\u0142 na owrzodzenia r\u0105k, macierzank\u0119, g\u0142\u00f3g i kwiat lipowy na gor\u0105czk\u0119, a bor\u00f3wki by oczy\u015bci\u0107 krew. U\u017cywa\u0142y wielu jeszcze innych zi\u00f3\u0142, jak jagody ja\u0142owca, czarny bez, bratki, li\u015bcie brzozowe, dziurawiec, jemio\u0142\u0119, koper, kminek, mi\u0119t\u0119, pieprz czy rozmaryn, wszystkie w czym\u015b pomaga\u0142y. Mo\u017cna je by\u0142o stosowa\u0107 \u015bwie\u017co zerwane albo podsuszy\u0107 i podawa\u0107 w postaci napar\u00f3w lub wywar\u00f3w. Zio\u0142a zbierano na \u015bw. Jana, ale zaczynano ju\u017c wiosn\u0105. W kwietniu wpierw u\u017cywano \u015bwie\u017cych ro\u015blin, potem gdy wi\u0119d\u0142y, zwi\u0105zywano je sznurkiem w p\u0119czki i suszono. Niekiedy ca\u0142e sienie w wiejskich domach obwieszone by\u0142y susz\u0105cym si\u0119 zielem. To by\u0142o podw\u00f3jnie praktyczne, bo suszono przyprawy na zim\u0119, a przy okazji niwelowano nieprzyjemny zapach w sieni, gdzie trzymano obuwie i r\u00f3\u017cne szparga\u0142y, kt\u00f3rych nie wnoszono do domu.<\/p>\n\n\n\n
Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie wraca si\u0119 do bogatej wiedzy zielarskiej wykorzystuj\u0105c zio\u0142a do cel\u00f3w leczniczych, kulinarnych i kosmetycznych, co przyczyni\u0142o si\u0119 do odrodzenia zainteresowania wykorzystaniem i upraw\u0105 zi\u00f3\u0142. Umiej\u0119tnie stosowane zio\u0142a mog\u0105 poprawi\u0107 nastr\u00f3j i uspokoi\u0107 nerwy, gdy znajdziesz si\u0119 w trudnej sytuacji. W mojej kuchni zawsze znajduje si\u0119 dziurawiec zwyczajny, kt\u00f3ry to skutecznie poprawia nastr\u00f3j. Leczy on \u0142agodne i \u015brednio nasilone stany depresyjne, dzia\u0142a \u0142agodz\u0105co w okresowym wyczerpaniu umys\u0142owym, pomaga w \u0142agodnych dolegliwo\u015bciach \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych. Zaleceniem jest, aby nie spo\u017cywa\u0107 go kiedy jeste\u015bmy nara\u017ceni na d\u0142u\u017csz\u0105 ekspozycj\u0119 na intensywne promienie s\u0142oneczne, gdy\u017c mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 objawy, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z jasn\u0105 karnacj\u0105, zbli\u017cone do poparzenia.<\/p>\n\n\n\n
Tak\u017ce polecam lawend\u0119 w\u0105skolistn\u0105, kt\u00f3rej przypisuje si\u0119 dzia\u0142anie relaksuj\u0105ce. Badania wykazuj\u0105, \u017ce wdychanie lawendowych olejk\u00f3w eterycznych pomaga w pozbyciu si\u0119 niepokoju i wzmacnia uczucie spokoju i komfortu w wielu stresuj\u0105cych okoliczno\u015bciach zmniejszaj\u0105c w organizmie produkcje hormonu stresu \u2013 kortyzolu.<\/p>\n\n\n\n
W okresie podwy\u017cszonego napi\u0119cia, nerwowo\u015bci i niepokoju dobrze mie\u0107 w swoich zasobach melis\u0119 lekarsk\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna w postaci herbatki wypija\u0107 wieczorem przed snem, gdy\u017c dzia\u0142a delikatnie uspakajaj\u0105co, co umo\u017cliwi lepsze zasypianie.<\/p>\n\n\n\n
Bardzo dobrze na te stany dzia\u0142a tak\u017ce \u017ce\u0144-sze\u0144 w\u0142a\u015bciwy czy owies zwyczajny w postaci li\u015bci, \u0142odyg oraz pozosta\u0142ych cz\u0119\u015bci zielonych.<\/p>\n\n\n\n
Je\u017celi czujesz, \u017ce tw\u00f3j poziom energii niebezpiecznie si\u0119 obni\u017ca, ratunkiem mo\u017ce by\u0107 stymuluj\u0105cy zio\u0142owy nap\u00f3j energetyzuj\u0105cy i tu polecam \u017ce\u0144-sze\u0144 syberyjski czy witani\u0119 ospa\u0142\u0105 jako zio\u0142o wzmacniaj\u0105ce krew, poniewa\u017c zawiera \u017celazo i wspomaga w tworzeniu kom\u00f3rek krwi podnosz\u0105c poziomu hemoglobiny, niweluj\u0105c zm\u0119czenie wywo\u0142ane anemi\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli wci\u0105\u017c zapominasz, gdzie po\u0142o\u017cy\u0142e\u015b kluczyki do samochodu lub okulary, czas wspom\u00f3c pami\u0119\u0107, w\u00f3wczas nale\u017cy poszerzy\u0107 swoje zasoby zielarskie w mi\u0142orz\u0105b dwuklapowy, kt\u00f3ry spowalnia rozw\u00f3j demencji. To najpopularniejszy naturalny \u015brodek wspomagaj\u0105cy pami\u0119\u0107, kt\u00f3ry oddzia\u0142uje na organizm na kilka sposob\u00f3w, w tym poprzez popraw\u0119 nap\u0142ywu krwi do m\u00f3zgu, jako przeciwutleniacz oraz czynnik wspomagaj\u0105cy ochron\u0119 naczy\u0144 przed uszkodzeniem. Pomaga r\u00f3wnie\u017c wstrzyma\u0107 chorob\u0119 Alzheimera i innych chor\u00f3b ot\u0119piennych, dzi\u0119ki czemu wp\u0142ywa na popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia os\u00f3b cierpi\u0105cych na to schorzenie. Mi\u0142orz\u0105b mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowany jako preparat wzmacniaj\u0105cy w okresach intensywnej nauki. Jednak zanim chcia\u0142by\u015b przyjmowa\u0107 preparaty zawieraj\u0105ce mi\u0142orz\u0105b skonsultuj to z lekarzem, poniewa\u017c wchodzi on w interakcj\u0119 z wieloma lekami. Kuracje mi\u0142orz\u0119bem nale\u017cy te\u017c przerwa\u0107 na 2 tygodnie przed planowan\u0105 operacj\u0105 chirurgiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Bakopa drobnolistna jako idealny \u015brodek zio\u0142owy polecana jest zw\u0142aszcza dla student\u00f3w, poniewa\u017c wspomaga procesy przetwarzania informacji w ludzkim m\u00f3zgu. Dodatkowo zmniejsza te\u017c uczucie l\u0119ku, co mo\u017ce by\u0107 rzeczywist\u0105 korzy\u015bci\u0105 podczas egzamin\u00f3w, ale efekt zauwa\u017calny jest po stosowaniu napar\u00f3w 3 fili\u017canek dziennie przez okres 3 miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n
Wspomaga tak\u017ce pami\u0119\u0107 dobrze nam znany rozmaryn lekarski. Jego s\u0142awa si\u0119ga czas\u00f3w staro\u017cytnej Grecji, pomagaj\u0105c w skupieniu uwagi, uspakajaj\u0105c i dodaj\u0105c \u015bwie\u017co\u015bci umys\u0142u. Wystarczy wla\u0107 kilka kropel olejku rozmarynowego do lampki oliwnej w pokoju, w kt\u00f3rym si\u0119 uczysz lub pracujesz.<\/p>\n\n\n\n
A co zastosowa\u0107, gdy dokuczaj\u0105 tobie bezsenne noce, kt\u00f3re mog\u0105 popsu\u0107 ca\u0142y tydzie\u0144?<\/p>\n\n\n\n
Zastosowanie w\u0142a\u015bciwych zi\u00f3\u0142 z pewno\u015bci\u0105 temu zapobiegnie. \u015arodkiem uspakajaj\u0105cym o udowodnionym dzia\u0142aniu w tej dolegliwo\u015bci jest waleriana. Dzi\u0119ki niej osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 szybciej zasypiaj\u0105, rzadziej budz\u0105 si\u0119 w nocy i og\u00f3lnie lepiej wykorzystuj\u0105 sen. W przeciwie\u0144stwie do innych lek\u00f3w uspakajaj\u0105cych, waleriana bardzo rzadko powoduje skutki uboczne, nie ma negatywnego wp\u0142ywu na poranne samopoczucie i nie wywo\u0142uje problem\u00f3w ze wstawaniem.<\/p>\n\n\n\n
Drugim wa\u017cnym zio\u0142em u\u0142atwiaj\u0105cym zasypianie jest chmiel zwyczajny. Swoj\u0105 s\u0142aw\u0119 zawdzi\u0119cza przede wszystkim piwu, ale te\u017c ma d\u0142ug\u0105 tradycj\u0119 jako lek na bezsenno\u015b\u0107 i problemy z zasypianiem.<\/p>\n\n\n\n
Najcz\u0119\u015bciej stosowana w przypadku bezsenno\u015bci na tle nerwowym i przy stanach l\u0119kowych jest m\u0119czennica cielista. Zielarze powszechnie zalecaj\u0105 stosowanie m\u0119czennicy w po\u0142\u0105czeniu z innymi zio\u0142ami o charakterze relaksuj\u0105cym np. walerian\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Niezale\u017cnie od tego czy cierpisz na cz\u0119ste czy sporadyczne b\u00f3le g\u0142owy i migreny, zio\u0142a mog\u0105 przynie\u015b\u0107 wyczekiwan\u0105 ulg\u0119. Wrotycz jest jednym z najpopularniejszych i jednocze\u015bnie najskuteczniejszych zi\u00f3\u0142 stosowanych w leczeniu migren. Stosuj\u0105c poprzez kilka miesi\u0119cy mo\u017cna ograniczy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania migren oraz ich objaw\u00f3w np. b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy, nudno\u015bci i wymiot\u00f3w, a tak\u017ce skr\u00f3ci\u0107 czas trwania napad\u00f3w. Tak\u017ce w tej przypad\u0142o\u015bci pomaga kora wierzby bia\u0142ej, kt\u00f3ra to zawiera salicylaty, podobne do aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w aspiryny. Stosowana jako lekarstwo na b\u00f3l g\u0142owy, zw\u0142aszcza je\u015bli towarzyszy mu gor\u0105czka.<\/p>\n\n\n\n
Badania naukowe dowodz\u0105, i\u017c wcieranie zag\u0119szczonego olejku mi\u0119towego w czo\u0142o i skronie przynosi r\u00f3wnie dobre rezultaty w leczeniu napi\u0119ciowego b\u00f3lu g\u0142owy, co przyjmowanie paracetamolu. Efekt odczuwalny jest ju\u017c po 15 minutach od zastosowaniu olejku.<\/p>\n\n\n\n
Wiedza o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zi\u00f3\u0142 pozwoli poprawi\u0107 nasze zdrowie, zaoszcz\u0119dzi\u0107 pieni\u0105dze i poprawi\u0107 nasze samopoczucie bez si\u0119gania po leki farmakologiczne, kt\u00f3re niestety lecz\u0105c dane schorzenie wywo\u0142uj\u0105 w wi\u0119kszo\u015bci skutki uboczne.<\/p>\n\n\n\n
Miros\u0142awa Szpulecka
Kujawsko-Pomorski O\u015brodek Doradztwa Rolniczego<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ludzko\u015b\u0107 gromadzi i wykorzystuje wiedz\u0119 o zio\u0142ach co najmniej ju\u017c od 60 000 lat. Tradycje zielarskie by\u0142y przekazywane z pokolenia<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-1361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne-rosliny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1361"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1364,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1361\/revisions\/1364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}