\u201ePr\u00f3buj\u0105c zrozumie\u0107 konie poznajesz samego siebie.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Czasy, w kt\u00f3rych przysz\u0142o nam \u017cy\u0107 wymagaj\u0105 od nas maksymalnego wykorzystywania swoich mo\u017cliwo\u015bci, a i cz\u0119sto wykraczania poza nie. Nie\u015bwiadomie zostajemy wci\u0105gni\u0119ci w \u201ewy\u015bcig szczur\u00f3w\u201d, wy\u015bcig kt\u00f3rego zasad nie znamy, jedyn\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 wiemy jest to, \u017ce bieg uko\u0144czy tylko najsilniejsza jednostka.<\/p>\n\n\n\n
Organizm, kt\u00f3rego naturalnym sposobem regeneracji jest wypoczynek, sen, relaks, nara\u017cony jest na brak zrozumienia z naszej strony. Na si\u0142\u0119 przymuszamy go do p\u0119du, odpowiedzi\u0105 na taki despotyzm jest \u201ez\u0142o\u015b\u0107 organizmu\u201d, cz\u0119sto objawiaj\u0105ca si\u0119 chorob\u0105. W przyrodzie nic nie ginie, wszystko kiedy\u015b musi do nas wr\u00f3ci\u0107. Nieraz dzieje si\u0119 to z podw\u00f3jn\u0105 si\u0142\u0105 i dopiero wtedy cz\u0142owiek u\u015bwiadamia sobie jak s\u0142ab\u0105 jest istot\u0105 wobec otaczaj\u0105cego go \u015bwiata, kt\u00f3ry tak naprawd\u0119 demonizowany jest przez nas samych. Wa\u017cne jest wi\u0119c, \u017ceby\u015bmy si\u0119 odnale\u017ali \u2013 odzyskali r\u00f3wnowag\u0119, poczuli spok\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n
Regeneracji i zrozumienia szukamy na r\u00f3\u017cne sposoby, g\u0142\u00f3wnie w odosobnieniu, w zaciszu w\u0142asnego ogrodu, w g\u00f3rach podczas wspinaczki, biegaj\u0105c, obcuj\u0105c ze zwierz\u0119tami. Wszystkie te sposoby odszukania harmonii w codzienno\u015bci maj\u0105 nas wyciszy\u0107, maj\u0105 odci\u0105\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107 wok\u00f3\u0142 nas parawanem oboj\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Tak\u0105 niewidoczn\u0105 \u201e \u015bcian\u0105\u201d jest medytacja. Wielu osobom daje ona si\u0142\u0119 do walki ze wsp\u00f3\u0142czesnymi demonami, dzi\u0119ki niej ludzie zaczynaj\u0105 zrzuca\u0107 \u0142a\u0144cuchy cywilizowanego \u015bwiata, \u0142a\u0144cuchy XXI wieku. Ta moc jest tak wielka, \u017ce ludzie kt\u00f3rzy j\u0105 rozumieli zamieniaj\u0105 j\u0105 w czyny. Bo czu\u0107 si\u0119 dobrze, to akceptowa\u0107 sw\u00f3j stan i to kim si\u0119 jest, a medytacja jest \u201esposobem na zaprzestanie samooszukiwania si\u0119\u201d.<\/p>\n\n\n\n
To wszystko by\u0142o tytu\u0142em wst\u0119pu, tylko po to \u017ceby pokaza\u0107 jak wa\u017cna jest \u015bwiadomo\u015b\u0107 samego siebie, w\u0142asnych my\u015bli i emocji. Sporo os\u00f3b my\u015bli, \u017ce w pe\u0142ni kontroluje siebie i swoje odczucia, jednak cz\u0119sto mamy ju\u017c tak wypracowany schemat naszych my\u015bli, emocji i dozna\u0144, i\u017c rzadko kiedy jeste\u015bmy w stanie rozr\u00f3\u017cni\u0107 je i wyselekcjonowa\u0107 poszczeg\u00f3lne my\u015bli. Jeste\u015bmy cz\u0119\u015bci\u0105 przyrody i cz\u0119sto odnajdujemy w\u0142a\u015bnie w niej spok\u00f3j i ukojenie zar\u00f3wno cia\u0142a, jak i duszy. Cz\u0119\u015b\u0107 tej przyrody stanowi\u0105 r\u00f3wnie\u017c stworzenia, kt\u00f3re nas otaczaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Czy zastanawiali\u015bcie si\u0119 kiedy\u015b, dlaczego przebywanie ze zwierz\u0119tami potrafi tak wyciszy\u0107, dlaczego ludzi ci\u0105gnie do nich w momentach najwi\u0119kszego napi\u0119cia nerwowego?<\/p>\n\n\n\n
Udowodniono, \u017ce kontakt ze zwierz\u0119tami wp\u0142ywa na obni\u017cenie si\u0119 ci\u015bnienia krwi oraz spowolnienie t\u0119tna. Tego typu obserwacje i zaczerpni\u0119ta z nich wiedza, potwierdzona licznymi badaniami sprawi\u0142a, \u017ce bardzo popularne i efektywne sta\u0142y si\u0119 terapie z udzia\u0142em zwierz\u0105t. Nie tylko znane nam animaloterapie, polegaj\u0105ce na kontaktach z psem, kotem, koniem itd., ale r\u00f3wnie\u017c terapie dosi\u0119gaj\u0105ce sfery duchowej maj\u0105ce na celu oczyszczenie umys\u0142u i jego odpoczynek.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy odpoczywamy? Czy w og\u00f3le odpoczywamy?! Czy odpoczynek sta\u0142 si\u0119 czym\u015b tak trudnym, \u017ce trzeba si\u0119 go uczy\u0107? Wg. s\u0142ownika j\u0119zyka polskiego \u201eodpoczynek to czas po\u015bwi\u0119cony na pozbywanie si\u0119 zm\u0119czenia, zwykle poprzez robienie tego, co sprawia przyjemno\u015b\u0107\u201d. Dla niekt\u00f3rych przyjemno\u015bci\u0105 jest jazda konna dla innych samo obcowanie z koniem. Natomiast medytacja konna przeznaczona jest dla wszystkich zar\u00f3wno je\u017ad\u017ac\u00f3w, jak i os\u00f3b nie maj\u0105cych styczno\u015bci z ko\u0144mi, a nawet takich, kt\u00f3rzy zawsze si\u0119 ich bali.<\/p>\n\n\n\n
Jak dzia\u0142a medytacja? Mimowolnie, znajduj\u0105c si\u0119 na grzbiecie konia czujemy spokojne ko\u0142ysanie \u2013 odpoczywamy, my\u015blimy tylko o jego ruchach \u2013 nasz umys\u0142 si\u0119 wy\u0142\u0105cza. Czas sp\u0119dzony w ten spos\u00f3b z koniem to czas refleksyjny dla siebie, osoba bior\u0105ca udzia\u0142 w tego typu terapiach \u201ewidzi jasno\u201d. Bezpo\u015bredni kontakt z koniem, to 100% udanej kontemplacji, w pewnym stopniu dzi\u0119ki koniom nie trzeba wk\u0142ada\u0107 zbyt wiele wysi\u0142ku, nie trzeba wiedzie\u0107 nic na temat medytacji, a i tak mimowolnie ju\u017c w niej si\u0119 uczestniczy. Nap\u0142yw emocji zar\u00f3wno pozytywnych, jak i negatywnych, mo\u017cliwo\u015b\u0107 ich uzewn\u0119trznienia w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b poprzez p\u0142acz, krzyk itp., wp\u0142ywa na oczyszczenie wewn\u0119trzne. Najbardziej znan\u0105 i p\u00f3ki co jedyn\u0105 metod\u0105 medytacji konnej jest Holy Equus (HEQ) \u2013 zaklinanie koni i \u017cycia. Autork\u0105 tej metody jest Daria Galant \u2013 polska powie\u015bciopisarka, poetka, dramatopisarka, re\u017cyser. Autorka powie\u015bci, film\u00f3w dokumentalnych, obraz\u00f3w, scenariuszy, opowiada\u0144 publikowanych w czasopismach, felieton\u00f3w literackich, esej\u00f3w, wyk\u0142ad\u00f3w z dziedziny literatury i hippiki, ale przede wszystkim mi\u0142o\u015bniczka koni. HEQ opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na teorii dzia\u0142ania neuron\u00f3w lustrzanych, kt\u00f3ra zak\u0142ada \u017ce ko\u0144 odbija wszystkie nasze emocje i to w krzywym zwierciadle. Jak pisze sama autorka: \u201eJe\u015bli cz\u0142owiek daje si\u0119 w \u017cyciu odsuwa\u0107 na bok, ko\u0144 te\u017c go odsunie na bok. I nie ma na to rady, bo pracujemy na zasadzie lustra.\u201d Ko\u0144 jest \u201e prosty\u201d w swoich emocjach, albo jest mu dobrze albo \u017ale, dzi\u0119ki czemu uczy nas w\u0142a\u015bciwego czucia \u015bwiata zewn\u0119trznego i naszego w\u0142asnego \u015bwiata wewn\u0119trznego. Tw\u00f3rczyni HEQ wyra\u017ca to w nast\u0119puj\u0105cych s\u0142owach: \u201eGdy wszystko jest sp\u00f3jne i wynika z wiedzy, spokoju i opanowania lidera czy przewodnika, w\u00f3wczas ko\u0144 czuje si\u0119 dobrze i pod\u0105\u017ca za sugestiami prowadz\u0105cego. Gdy prowadz\u0105cy ma w sobie ba\u0142agan, nie potrafi skierowa\u0107 my\u015bli na odpowiednie dzia\u0142anie, ko\u0144 r\u00f3wnie\u017c czuje chaos i w nim nie potrafi si\u0119 odnale\u017a\u0107.\u201d Autorka podkre\u015bla ogromne znaczenie prawid\u0142owego wyszkolenia kadry prowadz\u0105cej zaj\u0119cia metod\u0105 HEQ, w tym r\u00f3wnie\u017c koni bior\u0105cych udzia\u0142 w terapii.<\/p>\n\n\n\n
Warto cho\u0107 raz odczu\u0107 jedno\u015b\u0107 i spr\u00f3bowa\u0107 wsp\u00f3\u0142gra\u0107 z innym organizmem. Potrzeb\u0119 swoistego wsp\u00f3\u0142grania mi\u0119dzy koniem, a cz\u0142owiekiem zauwa\u017cono r\u00f3wnie\u017c w je\u017adziectwie sportowym, gdzie g\u0142\u00f3wn\u0105 emocj\u0105, towarzysz\u0105c\u0105 zawodnikom jest stres. Coraz cz\u0119\u015bciej w planie treningowym zauwa\u017cy\u0107 mo\u017cna wpisane ju\u017c na sta\u0142e tzw. treningi mentalne.<\/p>\n\n\n\n
Czym s\u0105? S\u0105 doskonaleniem umiej\u0119tno\u015bci opanowywania w\u0142asnego cia\u0142a, regulacji w\u0142asnego pobudzenia, kontroli uwagi, koncentracji, pewno\u015bci siebie, motywacji, wyznaczania cel\u00f3w, relaksacji, odpoczynku uwzgl\u0119dniaj\u0105c przy tym wp\u0142yw tych wszystkich dzia\u0142a\u0144 na prac\u0119 konia.<\/p>\n\n\n\n
Joanna Denus \u2013 psycholog sportu, zaznacza w jednym ze swoich artyku\u0142\u00f3w nast\u0119puj\u0105cy fakt: \u201e(\u2026) badania dowodz\u0105, \u017ce zmian\u0105 fizjologiczn\u0105 wp\u0142ywaj\u0105c\u0105 bezpo\u015brednio na funkcjonowanie konia jest rytm pracy serca je\u017ad\u017aca. Rytm ten zmienia si\u0119 w sytuacji stresuj\u0105cej i jest odbierany przez konia, jako sygna\u0142 \u201eCzego\u015b si\u0119 boj\u0119\u201d. Znaj\u0105c behawioryzm koni lub analizuj\u0105c powy\u017cszy tekst, \u0142atwo mo\u017cna wywnioskowa\u0107, \u017ce w odpowiedzi na tego typu sygna\u0142 wysy\u0142any z naszej strony, ko\u0144 nie wiedz\u0105c czego si\u0119 boimy, sam zacznie szuka\u0107 sobie czego\u015b, czego m\u00f3g\u0142by si\u0119 przestraszy\u0107 \u2013 bo przecie\u017c czuje, \u017ce my czego\u015b si\u0119 boimy, a to oznacza zagro\u017cenie \u017cycia, a w efekcie ucieczk\u0119, niepewno\u015b\u0107 i\u2026 s\u0142abszy przejazd. Opanowanie w\u0142asnego cia\u0142a\/umys\u0142u, a przez to wydany mu przez nas \u201ezakaz\u201d wysy\u0142ania sygna\u0142u stresu wywo\u0142uj\u0105cego l\u0119k u konia, poprawi jako\u015b\u0107 przejazd\u00f3w konkursowych,\u00a0a tym samym wprowadzi je\u017ad\u017aca w stan dobrego samopoczucia, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c zostanie przekazane wierzchowcowi w formie swoistej nagrody za dobrze przejechany parkur. Jednak takie umiej\u0119tno\u015bci wymagaj\u0105 du\u017cej samo\u015bwiadomo\u015bci i postawienia sobie konkretnego celu. Psychologia sportowa d\u0105\u017cy do tego, by wzmocni\u0107 zawodnik\u00f3w w sferze psychicznej, ale i coraz cz\u0119\u015bciej duchowej. Uczy r\u00f3wnie\u017c, \u017ce wa\u017cne jest zachowanie symbiozy pomi\u0119dzy je\u017ad\u017acem i koniem, wynikiem tej zale\u017cno\u015bci jest osi\u0105gni\u0119cie zamierzonego celu.<\/p>\n\n\n\n
Ko\u0142o, kt\u00f3re nap\u0119dza rzeka wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci s\u0142u\u017cy do produkcji m\u0105ki, wsp\u00f3\u0142czesne czasy karmi\u0105 ludzi stresem, depresj\u0105 i samokrytyk\u0105. Ludzie, kt\u00f3rzy stawiaj\u0105 sobie coraz wy\u017cej poprzeczk\u0119 zapominaj\u0105 o ograniczonych mo\u017cliwo\u015bciach w\u0142asnego organizmu. Poddaj\u0105c si\u0119 z\u0142ym emocjom cz\u0119sto cz\u0119stuj\u0105 nimi swoje konie, zapominaj\u0105c, \u017ce nie mo\u017cna ich personifikowa\u0107, wymuszaj\u0105c na nich identyczny dyskomfort, jaki funduj\u0105 samym sobie. Dlatego, tak wa\u017cna jest samo\u015bwiadomo\u015b\u0107, dopiero poznaj\u0105c siebie jeste\u015bmy wstanie zrozumie\u0107 problem, jaki dr\u0119czy naszego konia i w tym ma pom\u00f3c nam medytacja, kt\u00f3ra w dos\u0142ownym t\u0142umaczeniu znaczy zag\u0142\u0119bianie si\u0119 w my\u015blach, rozwa\u017canie, namys\u0142. Pewien m\u0105dry cz\u0142owiek, trener \u015bmiej\u0105c si\u0119 m\u00f3wi\u0142, \u017ce wystarczy da\u0107 mu lin\u0119, a powie ci kim jeste\u015b. Jakub Ciemnoczo\u0142owski, bo o nim mowa to trener, kt\u00f3ry prowadzi warsztaty z naturalnych metod pracy z ko\u0144mi i \u201enie tylko\u201d. Na przyk\u0142adzie kr\u00f3tkiego \u0107wiczenia, polegaj\u0105cego na dobranie si\u0119 w pary, gdzie jedna osoba odgrywa rol\u0119 konia, a druga jego w\u0142a\u015bciciela autor zabawy pokazuje uczestnikom jak wa\u017cna jest \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnej osoby, jak wa\u017cna jest postawa i pewno\u015b\u0107 siebie. \u0106wiczenie to, mia\u0142o r\u00f3wnie\u017c na celu pokazanie jakie s\u0142abo\u015bci\/potrzeby maj\u0105 uczestnicy i jak one wp\u0142ywaj\u0105 na \u201ekonia\u201d odgrywanego przez drug\u0105 osob\u0119. W\u0142a\u015bnie takie, z pozoru \u0142atwe do\u015bwiadczenia cz\u0119sto u\u015bwiadamiaj\u0105, \u017ce problem tkwi w cz\u0142owieku, a nie koniu i czasem warto si\u0119 zatrzyma\u0107 i nie tylko s\u0142ysze\u0107, ale te\u017c s\u0142ucha\u0107 swojej \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Marzena Nowacka
Kujawsko-Pomorski O\u015brodek\u00a0Doradztwa Rolniczego<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201ePr\u00f3buj\u0105c zrozumie\u0107 konie poznajesz samego siebie.\u201d Czasy, w kt\u00f3rych przysz\u0142o nam \u017cy\u0107 wymagaj\u0105 od nas maksymalnego wykorzystywania swoich mo\u017cliwo\u015bci, a<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-1289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne-zwierzeta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1289"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1291,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1289\/revisions\/1291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/technologia.kpodr.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}